Program uključuje četiri glavna treninga u teretani svake nedelje, fokusirana na različite grupe mišića kako bi postigli sveobuhvatnu snagu i izdržljivost. Uz to, svakodnevni zadaci će vam pružiti dodatne izazove i motivaciju.
Sa mojom konstantnom podrškom i vođstvom, ovaj plan će vas dovesti do ciljeva koje ste dugo želeli da ostvarite, osiguravajući da svaki trening bude korak bliže vašem najboljem ja.
Program uključuje:
- 4 glavna treninga svake nedelje
- Plan se sastoji od 6 nedelja
- Pored treninga, imaš i zadatke koji će ti pomoći da ostaneš aktivna
- Kupovinom plana bićeš uključena u Shape community na Facebook grupi, u kojoj svakodnevno svi komuniciramo, bodrimo jedna drugu i delimo savete i iskustva
- Nedeljni 15min razgovor samnom o treningu, napretku i pitanjima ili nedoumicama koje imaš (verzija 1 : 1 sa Mašom)
